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Objetivos Técnicos

Centro Cultural Vista Bella

Pilates Vista Bella

Pilates fitness

Nuestras rutinas de ejercicios, cuidadosamente planificadas nos dan una excelente forma de trabajo para tonificar y flexibilizar nuestro cuerpo a través de la práctica de Pilates por medio de máquinas e implementos diseñados por Joseph H. Pilates.
Algunos beneficios de la práctica regular de Pilates son :

  • Mejora la postura
  • Aumenta la flexibilidad
  • Fortalecimiento abdominal
  • Aumenta la concentración
  • Incrementa la capacidad pulmonar
  • Mejora la movilidad

Pilates Post kinésico

Con la práctica de Pilates con máquinas, y junto a los estudios en el tratamiento de lesiones, obtenemos una combinación perfecta, en el tratamiento y planificación de nuestras rutinas de entrenamiento. Lesiones típicas debido a diferentes factores en nuestra vida cotidiana como lo son:

  • Dolor de espalda,
  • Dolor lumbopélvico
  • Dolor costal
  • Cambios en la estabilidad pélvica
  • Lesiones de tejidos blandos
  • Stress

Se ven notablemente disminuidas desde la primera sesión, debido al fortalecimiento muscular de bajo impacto con distintas rutinas de ejercicio y máquinas especialmente diseñadas para ello. Los resultados varían según las sesiones y progresivamente a medida que avanza el entrenamiento.

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